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【Heho親子】媽咪和寶貝可以一起吃魚油！準媽咪、寶貝魚油該怎麼挑？醫師揭挑選原則
| 2023-05-19
魚油對人體好處多，富含人體無法自行製造的 omega-3，可幫助促進晶亮保健，其中滿滿的 DHA 對孕婦、嬰幼兒及成長中的寶貝來說益處多多，適當補充有助於健康，兒科醫師王詩婷也分享該如何挑⋯
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【船井營養師告訴你】-居家瘦身！建立正確減脂觀念、減重產品怎麼選擇
船井營養研究所 | 2019-07-15
「減脂減重」真是件說說來簡單但實行困難的事 網路﹑報章雜誌總能輕易看到琳琅滿目的減重方式 生酮飲食﹑低糖飲食﹑時間歇性斷時﹑無油飲食....各種都有自己的擁護者 但唯⋯
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你可能一直都吃錯了! 營養師分享燕麥的好處、正確吃法和常見錯誤
船井營養研究所 | 2024-09-11
燕麥被廣泛認為是超級食物，因為它富含大量膳食纖維。與同重量的精緻澱粉相比，燕麥能提供更持久的飽足感。特別是其關鍵成分β-葡聚糖，能幫助調節膽固醇，使燕麥成為維持健康和控制體重的理想選擇。 ⋯
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完整增強免疫力攻略！教你冬季流感高峰期，如何增強兒童免疫力？
船井營養研究所 | 2025-03-17
免疫力是什麼？兒童免疫力為什麼重要？ 免疫力是我們身體系統抵抗疾病的防線，特別是對於兒童來說，因免疫力尚未成熟，容易受到外界環境的影響。而冬季常見疾病如過敏、哮喘、諾羅病毒等，更是流行性疾病的高⋯
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【媽媽寶寶】產後吃對營養品國家認證『關健膠原粉』補鈣到位！
| 2023-04-27
歷經十個月的懷孕生活後，媽咪將面對更多的挑戰，除了坐月子及照顧寶寶的日常起居，還要顧及恢復身形等問題，經常蠟燭兩頭燒，無法獲得充足睡眠。其中讓許多媽咪非常在意的就是如何拯救鬆垮的下垂奶，而且長期以固定⋯
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2025最新台日韓兒童身高排行榜！台灣男172.1女161.2身高平均值高於日本，韓國領先最多
船井營養研究所 | 2024-11-07
船井生醫根據台灣衛福部〈2013-2016年國民營養健康狀況變遷調查〉及〈2017-2020年國民營養健康狀況變遷調查〉公布之台灣歷年身高平均值，引用日本、韓國兩國發表數據，整理最新平均身高統計數據提⋯
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樂天市場聯手明星品牌店家 線上線下大打電商雙11
企劃部 | 2019-11-01
根據網路調查，台灣年輕族群(20-34歲)中有高達80%的人有網購經驗，而35-54歲族群也約有76%的人有網購經驗，主要網購族群為24-38歲，女性高達55%；同時，據東方線上指出，9月份消費者間最⋯
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綠茶不只是飲品，營養師帶你了解兒茶素的好處有哪些？
船井營養研究所 | 2023-07-27
自古以來，綠茶一直是相當受歡迎的飲品，不僅是因為它風味獨特，對健康更有種種益處。綠茶含有豐富的兒茶素，是一種極具抗氧化和保健功效的成分。到底它是什麼神奇的物質呢？ 就讓我們將一同探索綠茶(兒茶素)的奧⋯
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為什麼大家都在吃益生菌？你真的了解益生菌嗎？營養師解析益生菌帶來的七大驚人好處！
船井營養研究所 | 2023-11-03
隨著健康意識的提升，「益生菌」成為熱門的搜尋關鍵字，越來越多人開始關注益生菌的好處與應用。那麼，益生菌到底是什麼？它們對人體有哪些具體的好處？如何才能更有效的食用益生菌？在這篇文章中，營養師將為你詳細⋯
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斷食真的可以減肥嗎？斷食怎麼吃、原理告訴你！
船井營養研究所 | 2024-09-02
現在的飲食風潮不免俗會提到「斷食」，那斷食真的可以減肥嗎？有哪些斷食法？斷食期間要怎麼吃呢？今天船井營養師一次告訴你！ 什麼是斷食?斷食的種類 斷食又稱為間歇性斷食，是指在一段時間內幾乎⋯
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吃甲殼素真的會瘦？營養師教你這樣使用才能有效減脂
船井營養研究所 | 2025-05-16
在琳瑯滿目的減肥保健品中，「甲殼素」這個名字你可能已經不陌生。它被稱為「天然脂肪吸塵器」，不只廣告上這麼說，許多研究也指出它在減重過程中具有輔助效果。那麼，吃甲殼素真的會瘦嗎？它是怎麼幫助我們減重⋯
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減肥好痛苦？學會這5個方法讓你成功減肥又不復胖！
船井營養研究所 | 2025-05-16
減脂不是輕鬆的事情，它需要時間、耐心和持之以恆的努力。脂肪細胞會在約20歲時達到穩定數量，但它的大小則會因為我們攝入過多熱量而逐漸增大，導致我們的體態改變，甚至影響健康。 因此，無論你是剛開始減⋯
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甲殼素是什麼？可以解油膩？什麼人不能吃？營養師告訴你甲殼素的功效和挑選！
船井營養研究所 | 2023-07-26
年節將近，聚餐頻繁，美食總是令人難以抗拒，然而，當我們盡情享受歡聚時光的同時，是否也擔心自己的身材尺寸悄悄變大呢？ 別擔心！這篇文章將介紹一種在保健食品中非常熱門的成分——甲殼素。它⋯
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LDL膽固醇是什麼？過高怎麼辦？營養師解析壞膽固醇與5大改善方法！
船井營養研究所 | 2025-04-14
大家常聽到“膽固醇”這個名詞，那你知道什麼是低密度膽固醇（LDL）嗎？或許你聽過LDL是“壞膽固醇”，但它到底是什麼？為什麼它對我們的健康這麼重要呢？就讓營養師來好好解析這些問題，並⋯
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非變性二型膠原/UC-II是什麼？功效、注意事項與挑選原則
船井營養研究所 | 2025-05-19
隨著運動養生興起、熟齡保健意識抬頭，許多人逐漸關注關節的保養，避免關節軟骨耗損、卡關造成不適感、活動不便！ 市面上針對關節養護的保健品眾多，其中非變性二型膠原(如UC-II)是熱⋯
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【TVBS】秋冬飲食大暴走！？「食事對策」攔截熱量 享受美食不怕胖！
企劃部 | 2019-10-23
天氣漸漸變涼，讓人脾胃大開，尤其歲末年關聚會多，享用美食的機會增加，無法抵擋美食的誘惑，但看到肚子「肥成游泳圈」卻又十分懊惱……。其實，享用大餐又不想吃胖，要訣就是搭配能阻斷吸收、攔截油脂的關鍵成分，⋯
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【華人健康網】睡不好問題多！5指標看端倪 食慾暴增、代謝力變差都是睡眠不足惹禍
| 2023-04-27
像大食怪附身，總是克制不了想吃東西的慾望？先別急著氣餒！不妨先回頭檢視自己的睡眠品質！美國臨床營養學期刊指出，睡眠不足會降低20%的代謝力，使飢餓素增加；讓人陷入暴飲暴食的惡性循環中。因此建議民眾每天⋯
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瑪卡只有男性可以吃？3分鐘搞懂瑪卡是什麼?
船井營養研究所 | 2024-01-29
瑪卡是什麼？ 瑪卡又稱秘魯人蔘，是一種十字花科植物，生長在秘魯安地斯山脈、海拔4,000公尺以上的險峻高原地區。研究證實具有營養功效的是黑瑪卡、紅(紫)瑪卡和黃瑪卡，而其中以黑瑪卡的效果⋯
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生長板閉合、停止長高的徵兆？ 吃什麼可以快速長高！
船井營養研究所 | 2020-06-19
很多父母都希望自己的孩子能高人一等，在同儕中高高在上，充滿自信。 想有效幫助孩子長高，就要先了解有關生長的相關知識，避免一昧的要求孩子多吃多喝多進補，卻沒有任何效果。 先有正確的知⋯
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孩子愛吃零食怎麼辦？營養師教你快速讀懂營養標示，掌握熱量攝取！
船井營養研究所 | 2025-03-11
隨著現代生活型態的改變，孩子接觸零食的機會越來越多，無論是放學後的小點心，還是看電視時的零嘴，吃多了容易影響正餐食慾，長期下來更容易增加健康負擔。別擔心，船井營養師來教你一些實用的小技巧！透過了解食品⋯
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什麼是空熱量食物? 吃多竟讓兒童提早成為肥胖族！？
船井營養研究所 | 2024-11-21
你有沒有發現，現在的孩子們越來越愛喝汽水、手搖、吃零食？當你回想起自己小時候，或許也曾忍不住對某些甜食或油炸物手癢。不過，這些看似無害的「小確幸」，其實暗藏了不小的健康風險。讓船井營養師告訴你，空熱量⋯
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【數位時代】《數位時代》網路人氣賣家榜單公布！
企劃部 | 2019-10-23
自2009年以來，《數位時代》已經連續7年舉辦網路人氣賣家100強評選活動。今年第7屆活動採賣家自行報名，報名賣家有211家，經過編輯部初選確定資料後，參與評選者187家。經過網友投票、評審評分，以及⋯
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