船井營養研究所船井生醫｜33週年．專注預防醫學

熱量赤字還是瘦不下來？這5個減脂陷阱你可能每天都在犯

船井營養研究所 | 2025-09-01

撰文/營養師劉羽恬在減重與體脂控制的觀念中，「⋯ 撰文/營養師劉羽恬在減重與體脂控制的觀念中，「熱量赤字」一直被視為⋯

閱讀更多 ->

船井營養研究所 | 2025-09-01

你有過這樣的經驗嗎？前一天才腹瀉，隔天又突然便祕；有時一⋯ 你有過這樣的經驗嗎？前一天才腹瀉，隔天又突然便祕；有時一整天腸胃翻騰，吃一點⋯

閱讀更多 ->

船井營養研究所 | 2025-08-11

隨著年紀增長，你是否發現家中長輩動作變慢了？起身時得扶著⋯ 隨著年紀增長，你是否發現家中長輩動作變慢了？起身時得扶著椅子、上下樓梯也變得⋯

閱讀更多 ->

船井營養研究所 | 2025-08-11

每天下班肩頸又緊又痛？長時間久坐、滑手機，讓肩頸⋯ 每天下班肩頸又緊又痛？長時間久坐、滑手機，讓肩頸僵硬、腰背酸痛成了現⋯

閱讀更多 ->

船井營養研究所 | 2025-08-07

肌肉不僅能讓你看起來更加健美，對身體而言還扮演著不可忽視⋯ 肌肉不僅能讓你看起來更加健美，對身體而言還扮演著不可忽視的關鍵角色。對於我們⋯

閱讀更多 ->

船井營養研究所 | 2025-08-07

內臟脂肪是儲存在我們腹腔深處，包圍內臟器官（如肝臟、腸道⋯ 內臟脂肪是儲存在我們腹腔深處，包圍內臟器官（如肝臟、腸道、腎臟等）的脂肪。它⋯

閱讀更多 ->