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營養標示清楚:清楚標明Omega-3、EPA及DHA含量、魚油型式及原廠來源的產品,了解產品是否符合自身需求。
聯合國糧食及農業組織(FAO)建議,每日250~2,000mg。
台灣食品藥物管理局(FDA)建議,一天Omega-3建議攝取量為1,000~2,000mg。
美國心臟協會(AHA)建議,一天Omega-3建議攝取量為1,000~4,000mg。
台灣食品藥物管理局(TFDA)建議,一天Omega-3建議攝取量為不超過5,000mg。
建議每天可攝取1~2顆「船井高濃度純淨魚油」,補充人體一日所需。
有國際檢驗:魚油最擔心的是新鮮度及重金屬,須注意產品是否附上新鮮度檢驗報告(過氧化值、總氧化值、茴香胺值)及汙染檢驗報告(重金屬、塑化劑、輻射...等),並且確認魚種為小型海洋魚類,減少食物鏈汙染累績,確保魚油品質。
成分單純,濃度達標:挑選成分單純,避免攝取不必要添加劑,且濃度有達到需求,確保能達到保健的需求。
建議隨餐或是飯後食用,讓食物中的油脂幫助人體吸收魚油,提升利用效率。
建議成人做為日常保健食用,攝取人體無法自行製造的Omega-3,或是收到紅字通知單、樂齡族、飲食需要特別注意的高高高族,想調節體質者可諮詢醫師意見使用。
懷孕16周以上孕婦,建議選擇較高DHA比例的「船井兒童DHA純淨魚油」,穩定孕期胎兒成長;孕期32周後,建議先徵詢醫師意見再使用。
正在服用抗凝血劑、有凝血功能不全者,或是在手術前兩周時,並不適合吃高EPA的魚油,食用任何魚油前,請先徵詢醫師意見。
魚肝油是萃取自魚肝臟內物質,主要為脂溶性的維生素A與維生素D。魚油主要是Omega-3用於代謝,以及內含DHA與EPA穩定情緒及思緒。
日本專利技術的腸溶膠囊具抗酸特性,能保護魚油有效成分不被胃酸破壞、直達腸道吸收,能提高營養利用率達200%,並大幅降低打嗝反味(魚腥味)的問題,因此會建議可以直接吞嚥膠囊,能大幅提升魚油的營養利用率。
※腸溶膠囊與一般膠囊的差異:
| 一般軟膠囊 | 腸溶軟膠囊 | |
| 釋放位置 | 胃 | 小腸 (精準釋放) |
| 消化吸收機制 | 10-25%於胃被胃脂解酶水解 剩餘30~60%至小腸乳化吸收 |
100%至小腸乳化吸收利用 |
| 營養利用 | 普通 | 較高 (最高omega-3濃度較一般膠囊提升200%) |
| 反嗝味 | 容易出現「魚腥味」 | 舒適無異味 |
| 舒適度 | 可能引起胃酸逆流、噁心不適 |
減少浮游效應,降低胃酸逆流 |
可至全台指定屈臣氏通路購買。




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