【船井營養師老公】真!實!挑!戰! 【換夫計畫成功】

 

我是船井營養師,照片裡面是我老公

這位頑固工程師,終於聽我的話(哭)

成功從96.7kg降到80kg整整減了16.7kg!

 

我老公是工程師,加上他是摩羯座(我沒有攻擊摩羯座的意思XD)

就是職業加上星座,腦袋很硬很固執(體脂肪也跟著頑固了XD)

剛開始不聽我的勸,為了健康好好管理體態

所以我都叫他『頑固工程師』!

 

 

我輔導船井減脂挑戰者,以及身邊親友已經破百位(得意😎)

唯獨在這條成功的道路上,出現了一位試(絆)金(腳)石

當年也是位人見人稱的文青風型男😝

不敵歲月帥氣輪廓,竟也日趨模糊,體態漸漸失衡

對自己向來高要求的工程師

有自覺的開始控制飲食與運動

 

 

 

賢妻如我,當然推薦公司的 船井burner極纖錠

但理科腦的工程師,對於輕鬆可以瘦身的產品

並沒有因為我的推薦,產生任何的信任感😭

 

不行❗我怎能空有營養師名稱而無作為

夫妻這麼多年,自然是懂工程師心中有道砍兒

於是把 船井-burner極纖錠  認證及實驗數據

甩給工程師看之後,他有所動搖

 

 

頑固工程師開始會詢問我,三餐要如何搭配產品

他一開始只想利用節食+健身來達到體重控制效果

當然這是健康且正確的做法

但……

我待停滯如初戀,停滯虐我千百遍

停滯期這魔王關,要成功戰勝也非易事

搭配正確且有科學實證的產品

可讓體態控制更加事半功倍

 

 

因為頑固工程師是蘋果型肥胖

會增加心血管疾病風險

因此採用 極纖錠 搭配正確的飲食及運動

才能有效率的幫忙甩掉腹部脂肪

 

飲食上我給他幾個大方向

1.減少精緻澱粉:

白飯、麵條、麵包(台語都叫"胖"了)都改為原型食物(糙米、地瓜、馬鈴薯、芋頭、全麥吐司)

2.戒糖:

以往每天1杯含糖手搖飲,從三分糖改為無糖。喝飲料頻率也降低

3.足量的膳食纖維:

每天至少4~5盤蔬菜量,因為水果還是會帶著天然的果糖,建議選擇糖分較低的,例如:芭樂、番茄、蘋果、火龍果...等

4.足量的優質蛋白質:

在減重過程中,不要流失太多肌肉,因此每天的蛋白質攝取量盡量達到每公斤1.5~2g蛋白質的攝取量,以達到減少肌肉流失!

 

經過我鞭策及愛的教育之下❤️

頑固工程師按照我的指示調整飲食及搭配極纖錠

終於❗❗❗突破停滯期魔王關

當年的文青帥哥的輪廓又再次清晰起來

更增添幾許成熟型男氣息(我再次愛上他了XD)

他願意再次回到鏡頭前拍照,整個人更有自信

 

我換夫計畫大

分享給各位秘訣👇

健康減重飲食+健身之外

👉再搭配 船井-burner極纖錠

讓大家改頭換面

 

 

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