【船井營養師老公】真!實!挑!戰! 【換夫計畫成功】
我是船井營養師,照片裡面是我老公
這位頑固工程師,終於聽我的話(哭)
成功從96.7kg降到80kg,整整減了16.7kg!
我老公是工程師,加上他是摩羯座(我沒有攻擊摩羯座的意思XD)
就是職業加上星座,腦袋很硬很固執(體脂肪也跟著頑固了XD)
剛開始不聽我的勸,為了健康好好管理體態
所以我都叫他『頑固工程師』!
我輔導船井減脂挑戰者,以及身邊親友已經破百位(得意😎)
唯獨在這條成功的道路上,出現了一位試(絆)金(腳)石
當年也是位人見人稱的文青風型男😝
不敵歲月帥氣輪廓,竟也日趨模糊,體態漸漸失衡
對自己向來高要求的工程師
有自覺的開始控制飲食與運動
賢妻如我,當然推薦公司的 船井burner極纖錠
但理科腦的工程師,對於輕鬆可以瘦身的產品
並沒有因為我的推薦,產生任何的信任感😭
不行❗我怎能空有營養師名稱而無作為
夫妻這麼多年,自然是懂工程師心中有道砍兒
於是把 船井-burner極纖錠 認證及實驗數據
甩給工程師看之後,他有所動搖
頑固工程師開始會詢問我,三餐要如何搭配產品
他一開始只想利用節食+健身來達到體重控制效果
當然這是健康且正確的做法
但……
我待停滯如初戀,停滯虐我千百遍
停滯期這魔王關,要成功戰勝也非易事
搭配正確且有科學實證的產品
可讓體態控制更加事半功倍
因為頑固工程師是蘋果型肥胖
會增加心血管疾病風險
因此採用 極纖錠 搭配正確的飲食及運動
才能有效率的幫忙甩掉腹部脂肪
飲食上我給他幾個大方向
1.減少精緻澱粉:
白飯、麵條、麵包(台語都叫"胖"了)都改為原型食物(糙米、地瓜、馬鈴薯、芋頭、全麥吐司)
2.戒糖:
以往每天1杯含糖手搖飲,從三分糖改為無糖。喝飲料頻率也降低
3.足量的膳食纖維:
每天至少4~5盤蔬菜量,因為水果還是會帶著天然的果糖,建議選擇糖分較低的,例如:芭樂、番茄、蘋果、火龍果...等
4.足量的優質蛋白質:
在減重過程中,不要流失太多肌肉,因此每天的蛋白質攝取量盡量達到每公斤1.5~2g蛋白質的攝取量,以達到減少肌肉流失!
經過我鞭策及愛的教育之下❤️
頑固工程師按照我的指示調整飲食及搭配極纖錠
終於❗❗❗突破停滯期魔王關
當年的文青帥哥的輪廓又再次清晰起來
更增添幾許成熟型男氣息(我再次愛上他了XD)
他願意再次回到鏡頭前拍照,整個人更有自信
我換夫計畫大❗成❗功❗
分享給各位秘訣👇
健康減重飲食+健身之外
👉再搭配 船井-burner極纖錠
讓大家改頭換面