【Heho健康】上班族想提升工作效能?醫師建議2保健品日本製高濃度魚油、高單位葉黃素不能少
冗長的會議讓人思緒斷電、恍神放空,這時就需要高濃度魚油幫你補給能量、靈活思緒;每天使用手機、緊盯電腦螢幕,你更需要高單位葉黃素維持敏銳,創造最佳工作成果。專家籲:每天定時定量補充這 2 種保健品,讓你時時備好絕佳狀態!
工作壓力無可避免,想要掌握高度工作效能,需要具備清晰思緒、靈活思考,以及潤澤舒適、神采奕奕的寬廣視野,幫助你在職場上隨時隨地維持犀利敏銳,用超群反應應付各種突發狀況。
劉璦嘉醫師提醒:「職場上,想要出奇制勝的關鍵在於 2 種營養品,就是魚油和葉黃素了」。而市面上各式各樣的魚油、葉黃素,到底該如何選擇,才能挑到高 CP 值的魚油和葉黃素,避免花冤枉錢呢?請專家解析!
劉璦嘉醫師表示,現代人繁忙工作,以及快節奏生活方式,容易產生莫大心理壓力。就連醫生都無可避免,衍伸出作息不正常、飲食不均衡等問題,長期下來,使得身體逐漸出現沉重感,進而影響工作效率。
例如,冗長的會議中突然思緒斷電,漏聽對話;面對主管詢問跟不上,馬上被電爆;EXCEL 數字總看錯,反覆檢查也找不出問題。
面對工作時老是丟三落四、恍神放空、身體沉重,這時,就需要魚油幫忙能量補給。劉璦嘉醫師表示,魚油的 Omega-3 不飽和脂肪酸,富含 EPA/DHA 是維持思緒靈光、臨場反應不當機的最好幫手。
研究證實,補充高濃度 Omega-3 EPA/DHA 不但可維持管道循環暢快,還可調節體質、平衡健康,維持關鍵不卡卡,讓你每天處於神清氣爽、元氣滿分的狀態,隨時隨地維持高效率的工作品質,讓老闆對你另眼相看。
市售魚油選擇多,如何挑選適合的魚油產品?劉璦嘉醫師建議,選擇值得信賴的國際大廠製造、高吸收率的 rTG 型魚油、Omega-3 濃度高達 90% 以上最佳、通過各項安全檢測等原則。一如知名品牌船井生醫的高濃度純淨魚油,選用日本原裝進口 97% 高濃度魚油,由日本大廠採用藥廠等級的規格製成,並領先使用幫助吸收效率增加 200% 的日本專利腸溶軟膠囊,創新技術榮登美國 TIME 時代雜誌專訪,從生產到成品,都有一絲不苟的匠人精神把關。
她提醒:「魚油一定要挑選淬鍊自深海的的小型魚類,才能避免重金屬殘留。且食用時應避免空腹,最好是在餐後食用,才能得到最好的吸收效果,更重要的是,魚油一定要天天吃,才能持續維持健康」。
小心市售葉黃素推薦有陷阱!醫師:要有這些功效成份吃了才有效!
必備 2 船井高單位葉黃素 給你舒適水潤、神采奕奕
上班族是 3C 高度使用族群,不管是外勤跑客戶,需要手機回訊息關注客戶動向;還是內勤 KEY 單,必須緊盯電腦螢幕避免出錯;戶外工作者,接觸日光刺激也都需要葉黃素維持敏銳視覺,創造最佳工作成果。
劉璦嘉醫師表示:「每天一顆 30mg 符合衛福部最高劑量的高單位葉黃素,最好能持續食用半年以上,提供潤澤舒適的視野感受,才是最佳解方!」葉黃素對 3C 防護有感早已眾所皆知,特別適合重度使用 3C 的上班族、學生群、追劇族、戶外勞動者等。
她進一步說明:「葉黃素會隨著年齡逐漸減少,且葉黃素這類的胡蘿蔔素,人體無法合成,必須透過飲食攝取。而適量攝取葉黃素營養品,能幫助調節生理機能,加強視覺保護力」。
該如何選擇葉黃素呢?劉璦嘉醫師建議,優先選擇值得信賴的大品牌、有專業眼科醫師推薦,以及經 SGS 多項檢驗合格、榮獲世界級品質評鑑大獎等條件。「更要選擇含高單位、高濃度達 30mg 的游離型葉黃素,小分子好吸收,不造成負擔」。
此外,更可搭配其他複方,例如,黑豆皮、山桑子等花青素來源,能幫助上班族晶亮舒適敏銳;以及綜合維生素 A、C、E、B 群等,維持暗處視覺,健康補給更有效率,而船井生醫的高單位葉黃素即符合上述挑選要件,且是相當高 CP 值的選擇。
劉璦嘉醫師呼籲,葉黃素的保健效益非立即性,需要定時、定量、持續性 (半年以上) 的補充,才是潤澤舒適的保養關鍵。「我自己也是 1 天 1 顆 30mg 高單位葉黃素,隨時維持視野晶亮潤澤、神采奕奕」。