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動不了也能練肌力！3種高齡者運動新選擇

船井營養研究所 | 2025-08-11

隨著年紀增長，你是否發現家中長輩動作變慢了？起身時得扶著⋯ 隨著年紀增長，你是否發現家中長輩動作變慢了？起身時得扶著椅子、上下樓梯也變得⋯

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