【華人健康網】輕運動也能達到強代謝,加倍放大運動成效!
天氣漸漸變熱了,不少人開始翻衣櫃,想穿上清涼的衣服,卻發現腹部脂肪囤積,腰圍變寬加碼了,好看的衣服再也穿不下,面對小腹婆、大腹翁真的懊惱又困擾。為了快速減重,提高代謝力、燃燒脂肪,最有效的方法就是運動。但是,對於喜歡上健身房練出勻稱線條的人來說,如果只需要採取輕運動,就能達到強代謝效果,以及延長運動後燃效應的方法,已經不再是夢想!
輕運動也能達到強代謝,輕鬆享瘦
運動是減重瘦身的不二法門,運動能提高肌肉量、加快心跳、增加血液循環,以及提高體溫,這些都能加速消耗熱量、增加代謝率,達到燃脂效果。所以,許多人為了做好體重管理,會維持規律的運動,例如上健身房做重訓、路跑等;這些運動項目並非人人適合,一不小心有受傷的風險,加上需要花費很多時間,因此,「輕運動」就派上用場了。
所謂「輕運動」,是指體能消耗較少、強度低、時間具有彈性的運動,甚至可以居家進行,例如瑜珈、壺鈴、太極拳等;也可以在室內採腳踏車、跑步機等。也就是依據個人的體力與興趣選擇適合的項目,同樣可以達到提升代謝力、消耗卡路里與體脂肪的目的,輕鬆享瘦無負擔。
運動延長後燃效應,助增肌減脂
除了在運動過程中能有效減重,另一個指標「後燃效應」,即運動後身體依然能持續消耗熱量,大約能幫助多燃燒運動時消耗熱量的7~15%,後燃效應也能讓增肌減脂效果更加倍。建議維持規律運動,讓後燃效應成為一種運動的加分效果。
運動限定極纖錠,加倍放大運動成效
國立體育大學經過人體實驗發現,藉由三重黃金代謝配方組合的「運動限定版」船井burner極纖錠,能加倍放大運動成效,以及延長運動的後燃效應。在有氧訓練方面能增加訓練者肌肉量700%、減少脂肪189%;另外在運動表現方面,包括跳躍度、爆發力方面都有明顯提升。
國立體育大學經過人體實驗發現,藉由三重黃金代謝配方組合的「運動限定版」船井burner極纖錠,能加倍放大運動成效,以及延長運動的後燃效應。(圖片提供/船井)
船井burner極纖錠不僅擁有衛福部核可不易形成體脂肪功效,降低最多體脂率的健康食品「小綠人」標章、SNQ品質標章、日本野口醫學研究所醫學信賴金獎、台日韓三國健康功效認證,更是唯一獲得世界品質大賞之不易形成體脂肪健康食品,擁有22篇國際期刊、1396人體實驗證實促進脂肪代謝,如此能吃得安心有保障。
三重黃金代謝配方,體重管理的小幫手
倍熱極纖錠有E.F.T.三重黃金代謝配方包括:綠瑪黛萃取、超級藤黃果、99% L-肉酸,可以提升運動表現、放大運動能量,搭配運動可延長運動後燃效應並促進運動後體力恢復,是運動體重管理的小幫手。建議運動前30分鐘,搭配250cc的水食用。
想藉由運動輔助體重管理,維持健康窈窕體態,不再受到腹部脂肪困擾,關鍵仍然在於正確的飲食型態,搭配適當的運動。因此,若能在日常飲食中維持均衡飲食,再適度食用有助提升新陳代謝、燃燒體內脂肪的健康食品,就能達到事半功倍的效果!
資料來源:華人健康網