【51歲媽媽狠減14cm腰圍,8週成功減脂紀錄】
【51歲媽媽狠減14cm腰圍,8週成功減脂紀錄】
第一次食用船井burner極纖錠
是因為好朋友Jessica的推薦
我們一起挑戰了極纖S曲線
在挑戰S曲線的6週期間
我一次也沒進健身房!
一樣都是進行居家自主訓練和偶而慢跑游泳
也沒有錯過任何一餐美食
但是秉持著健康飲食習慣(原型食物,垃圾食物入口的份量控制)
以及船井burner極纖錠的加持
在整整第6週,從左邊到右邊。
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我的媽媽因為看到我明顯的變化
這次
我決定陪我51歲的媽媽一起挑戰更完整的船井burner 8週減脂計畫!
一起來看看這8週的過程,我們是如何度過的吧
51歲馬鈴薯婦女
挑戰期間除了飲食控制、身體連結、還要有滿檔的耐心!
畢竟過了25歲,不管是代謝力或修復力等等都下降許多
8週期間我陪伴媽媽一起學習認識飲食、搭配船井burner極纖錠、加入適當運動
70%飲食
這八週影響我們最大的莫過於船井健康研習營的氛圍
和 #船井營養師 傳授的正確健康觀念
我們 每一天、每一餐、吃進嘴裡的任何食物,都傳給船井營養師看
#船井營養師 會很細心地回覆每一個人建議的營養成分或烹調方式
除了讓我們每天更願意認真備餐
還能享受在群組裡被 #船井營養師 稱讚的虛榮心❤
看見裡頭來來去去的夥伴們,如何從毫無飲食概念,到認識食物、份量拿捏、建構健康意識!真的很感動!
凡是購買8週健康研習營組合,都可以加入這個群組!
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30%運動
很難想像長年缺乏運動習慣的51歲身軀,在這個過程中花了多少的精氣神。
看在眼中覺得媽媽很辛苦
但很開心她又開始嘗試掌握自己的身體!
感謝船井burner的大力相助
讓媽媽感受到努力後的加乘感受,更願意持續努力下去
【突破自我很辛苦,會面臨很多不同於慣例的生活,但只要你願意,你絕對可以!】
最後,跟大家報上成果
我的體脂率-3.2%,腰圍-4cm
媽媽體脂率-2.4%,但腰圍紮紮實實-14cm!!!
8週如何搭配使用船井burner的產品?時間點?感受?
起床空腹、午、晚餐前1包,一天2-3包
感受:腸胃蠕動變好、排便更順暢
*記得要多喝水!多喝水!多喝水!膳食纖維需要水份!*
正餐或運動前30分鐘1包,一天2包
感受:飢餓感降低,不會因為餓過頭而暴飲暴食,可以慢慢享受食物
代謝力變好,更容易流汗
「健康是屬於自己的,我今年51歲,我做得到,你們也可以!」
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這裡用影片記錄了更完整的心得,也歡迎大家觀看
https://www.youtube.com/watch?v=PKcG3_CB78c