【51歲媽媽狠減14cm腰圍,8週成功減脂紀錄】

【51歲媽媽狠減14cm腰圍,8週成功減脂紀錄】

 

 

第一次食用船井burner極纖錠

是因為好朋友Jessica的推薦

我們一起挑戰了極纖S曲線

 

 

在挑戰S曲線的6週期間

我一次也沒進健身房!

一樣都是進行居家自主訓練和偶而慢跑游泳

也沒有錯過任何一餐美食

但是秉持著健康飲食習慣(原型食物,垃圾食物入口的份量控制)

以及船井burner極纖錠的加持

在整整第6週,從左邊到右邊。

 

 

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我的媽媽因為看到我明顯的變化

這次

我決定陪我51歲的媽媽一起挑戰更完整的船井burner 8週減脂計畫

一起來看看這8週的過程,我們是如何度過的吧

 

 

51歲馬鈴薯婦女

挑戰期間除了飲食控制、身體連結、還要有滿檔的耐心

 

 

畢竟過了25歲,不管是代謝力或修復力等等都下降許多
8週期間我陪伴媽媽一起學習認識飲食搭配船井burner極纖錠加入適當運動

 

 

  70%飲食  

這八週影響我們最大的莫過於船井健康研習營的氛圍

#船井營養師 傳授的正確健康觀念

 

 

 

我們 每一天、每一餐、吃進嘴裡的任何食物,都傳給船井營養師看

 

 

#船井營養師 會很細心地回覆每一個人建議的營養成分或烹調方式

除了讓我們每天更願意認真備餐

還能享受在群組裡被  #船井營養師  稱讚的虛榮心❤

 


看見裡頭來來去去的夥伴們,如何從毫無飲食概念,到認識食物、份量拿捏、建構健康意識!真的很感動!

凡是購買8週健康研習營組合,都可以加入這個群組!

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  30%運動  

很難想像長年缺乏運動習慣的51歲身軀,在這個過程中花了多少的精氣神。

看在眼中覺得媽媽很辛苦

但很開心她又開始嘗試掌握自己的身體!

感謝船井burner的大力相助

讓媽媽感受到努力後的加乘感受,更願意持續努力下去

 

 

 

【突破自我很辛苦,會面臨很多不同於慣例的生活,但只要你願意,你絕對可以!
 

最後,跟大家報上成果

我的體脂率-3.2%腰圍-4cm

媽媽體脂率-2.4%,但腰圍紮紮實實-14cm!!!



 

8週如何搭配使用船井burner的產品?時間點?感受?

食事纖纖®雙健字號F.I.P.100纖維粉

起床空腹、午、晚餐前1包,一天2-3包

感受:腸胃蠕動變好排便更順暢

*記得要多喝水!多喝水!多喝水!膳食纖維需要水份!*

 

健字號極纖錠

正餐或運動前30分鐘1包,一天2包

感受:飢餓感降低,不會因為餓過頭而暴飲暴食,可以慢慢享受食物

代謝力變好,更容易流汗

 

 

 

「健康是屬於自己的,我今年51歲,我做得到,你們也可以!」

 

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這裡用影片記錄了更完整的心得,也歡迎大家觀看

https://www.youtube.com/watch?v=PKcG3_CB78c

 

 

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